10 tage nach meinem letzten kiepchen lässt sich folgendes feststellen:
* ich bin derart energiegeladen, dass ich bereits beginne mein umfeld damit zu nerven. wo immer rumgehangen, abgehangen und entknittert wird, schreie ich: no loitering! habe ich früher nach einer kippe ca. 30 minuten gebraucht um wieder kreislauftechnisch wieder einigermassen auf dem damm zu sein, brauche ich jetzt manchmal 30 minuten um ein bisschen runter zu kommen.
* es fällt mir erstaunlich leicht. das kiepchen am mittag, wenn ich die kinder zum mittagsschlaf hingelegt habe, vermisse ich überhaupt nicht. es gibt eigentlich nur eine situation in der ich das rauchen sehr vermisse: nach dem essen. ich habe mir wohl angewöhnt relativ gut und ausreichend zu essen um dann dieses “ischbinsopappsatt”-gefühl mit einer kippe zu reduzieren. das geht nun natürlich nicht mehr. konsequenz: ich esse weniger und prompt stellt sich auch nicht die lust nach der kippe ein.
* sehr interessante beobachtung: ich habe immer während des telefonierens geraucht und stelle nun fest, dass ich jetzt viel aufmerksamer. ich weiss gar nicht, woran das liegt. vielleicht, weil der gesprächsfluss ein anderer ist, weil man nicht immer zeit braucht fürs ziehen und auspusten? klingt komisch, aber neben dem energiegewinn auch so eine sache, die mir schon beim letzten entzug auffiel - irgendwas ist wohl dran.
* fazit: beste entscheidung ever.
(vreni: ausdrucken und übers bett hängen!)
Wow! Hut ab, dass Sie schon so lange durchhalten!!!!!
Ich habe auch schon zweimal aufgehört und ja, nach dem Essen oder beim Kaffetschko habe ich das am meisten vermisst….
Jetzt bin ich seit anderthalb Jahren rauchfrei. Da kann man stolz auf sich sein, finde ich.
Super! Und so positiv!
Toi Toi Toi
du bist beneidenswert. und weißt du warum? weil du WENIGER isst, trotz des rauchstopps.
ich bin leider das gegenteil.
- und leider hab ich nach EINEM jahr wieder angefangen. shame on me! eh nur ein bisschen so am abend, aber trotzdem…
und du: weiter so!
lg
sterntau
jau:) da kann man stolz drauf sein! ich habs zwei jahre geschafft und beide schwangerschaften - ich habe mir es aber auch nie für immer verboten. auch jetzt nicht. wenn ich lust habe, fang ich auch wieder an, ohne den druck kann ich besser verzichten:)
mujerfuriosa
ich hätte das auch nie gedacht, dass ich weniger esse….es hat ein paar tage gedauert, bis ich das system gecheckt hatte (viel essen=lust auf kippe) seit ich das weiss gehts. und ansonsten: möhren und äpfel hüüüü! :)
Herzliche Glühstrümpfe … das sind doch mal gute Nachrichten: *freu*
Ich gratuliere zum Erfolg.
Am Freitag habe ich 6 Wochen durchgehalten und es fällt mir überhaupt nicht schwer.
Außer einmal als wir im Freien vor einem Restaurant saßen und ein leckeres Radler tranken, da hatte ich Lust auf eine Zigarette….. aber nur kurz.
Ich finde es toll, dass Du so viele positive Veränderungen bemerkst.
Das habe ich nicht. Vom Kopf her fühle ich mich toll dass ich nicht mehr rauche, aber körperlich merke ich nüscht.
Ich drücke weiterhin die Daumen dass Du durchhältst.
eiei, käpt’n! werd ich machen!
allerdings funzt das mit dem weniger essen bei mir überhaupt nicht. ich habe schon mind. 1 kg zugenommen, obwohl ich nicht mehr esse. eine befreundete ärztin hat mir erklärt, dass das rauchen den metabolismus um ca. 10% anregt. sprich auch wenn man nicht mehr ist kann es sein, dass man zunimmt. juhee…
aber mal davon abgesehen läuft es bei mir auch ganz gut. energieschübe habe ich aber wie frau antonmann auch noch nicht (aber bei mir sind es ja auch noch keine 10 tage). aber wie viel haben sie denn davor eigentlich geraucht, frau ami, wenn ich fragen darf?
nicht mehr isst, meinte ich…
“(…)und stelle nun fest, dass ich jetzt viel aufmerksamer.”
wirklich? ^^
ne wirklich, hut ab. schon 10 tage. dann hast du die kritischen 3 schon überstanden. meine mitbewohnerin hat auch aufgehört und gemeint, die ersten 3 tage sind die schlimmsten. danach sind die suchtstoffe raus ausm körper und das verlangen ist dann nur noch in gewohnheit begründet. meine mitbewohnerin hat übrigens auch tonnenweise möhren gefuttert (und es half!). mittlerweile sind es um die 130 tage bei ihr und sie hat auch angefangen zu joggen… omg ich fühl mich jetzt schlecht…aber ich freu mich natürlich, wenn es andere schaffen, aufzuhören. ich hab z.z. nicht den elan dazu und auch nicht wirklich nen grund (außer eben dieser gesundheitssache) und deshalb würd ichs jetzt eh nicht packen.
aber kleine frage am rande: was heißt “no loitering”?
vreni
ich habe ca. 5 kippen am tag geraucht….also irgendwie nicht so doll viel:)
das mit dem metabolismus habe ich auch schon gelesen, aber das gilt glaub erst ab 10 kippen pro tag.
lekcin
das heisst soviel wie “nicht rumhängen”. das steht in den usa an öffentlichen plätzen, also meinen die, da dürfen die nicht in gruppen abhängen.
Das mit dem Kreislauf finde ich interessant. Ich dachte immer, ich bin die einzige, der das passiert :)) und ich weiss ehrlich gesagt auch nicht, warum das so ist, ich dachte das passiert, wenn man sehr wenig raucht - eben nur ab und zu z.B. auf Partys - und es einfach nicht so regelmässig und intensiv gewöhnt ist. Wie lange rauchen Sie bzw. haben Sie denn geraucht?
Bei mir ist das immer ein sicheres Anzeichen dafür, dass es reicht. Also ein Kiepschen gut, zwei Kiepschen (in relativ kurzer Zeit hintereinander, z.B. an einem Abend) meistens auch noch gut, drei Kiepschen definitiv seehr schlecht, und dann auch sofort Kreislauf runter.
Also rauche ich einfach weniger, ab und zu mal zwischendurch ein Zigarettchen und gut is’. :)